Categorie

Dalla scienza i 20 rimedi per combattere lo stress

stress1

 

 

Nella società in cui viviamo, lo stress rappresenta uno dei mali peggiori che possa colpirci. Lo stress spesso è la causa di malattie psicosomatiche e altri disagi.

Per questo motivo la scienza ha riconosciuto ufficialmente  20 rimedi per combatterlo:

1  Fare una passeggiata di 10 minuti, meglio se in mezzo alla natura
2 Respirare profondamente, il respiro è molto importante e ci aiuta ad avere un buon equilibrio psicofisico
3  Visualizzare cose piacevoli
4  Mangiare uno snack che ci piaccia, mangiatelo lentamente per sentirne il sapore
5  Regalarsi una pianta
6  Spegnere per un pò il computer
7  Baciare la persona amata
8  Spegnere il cellulare
9 Ascoltare la musica

10 Mangiare o bere qualcosa di dolce

11 Fare un’attività soddisfacente in rete
12 Masticare una gomma
13 Ridere
14 Disconnettersi dal mondo dei social network e magari prendere un buon libro da leggere
15 Passare più tempo con gli amici
16 Mangiare una banana o una patata (contengono potassio che aiuta)
17 Fare yoga
18 Creare qualcosa con le proprie mani
19 Rilassare i muscoli
20 Applicare il trucco della mano (pressione tra seconda e terza nocca) per calmarsi.

Queste attività procurano del piacere fisico e mentale, quindi aiutano sia psiche che il nostro organismo.

In tutti i casi lo scopo è quello di abbattere lo stress in modo non traumatico ed efficace. Insomma potete fare quello che vi fa più stare bene!

 

………………

Vuoi iniziare anche tu un percorso di cambiamento e di risveglio? Vuoi scoprire tutte le bugie ed illusioni che ti stanno nascondendo e non ti permettono ancora di vivere una vita sana e felice? Guarda il VIDEO LIBRO GRATUITO più scaricato del web

saltoquantico Daniele Penna

Finalmente il Primo Master completo di PNL gratuito online

<

Il video più visto su youtube per riaprire il tuo Terzo Occhio e sviluppare la tua intuizione

Daniele Penna rende pubblico il proprio Whats App per potergli porre le tue domande... Guarda il video

Vuoi comprendere come mai la tua vita non è come la desideri e perchè le cose ti vanno storte? Ecco uno dei video di Risveglio più importanti

In questa sezione riportiamo una serie di libri consigliati per la propria crescita personale. Cliccandoci potrai acquistarli direttamente ai prezzi migliori del web.

Risveglio, Fisica Quantistica, Legge d'Attrazione

 

PNL Programmazione Neuro Linguistica

 

Denaro e Mentalità Finanziaria

 

Salute e Guarigione