Arte e creatività: i migliori anti-stress!

Nella maggior parte delle persone, l’emisfero destro del cervello induce la nostra mente alle funzioni creative, mentre quello sinistro è quello che si occupa della gestione di tutto quello che è l’aspetto della vita quotidiana, come parlare, scrivere e ragionare.
Quello che invece stimola il nostro lato emotivo e quindi l’artista che è in noi e quello destro, che è il filo conduttore all’emisfero sinistro; ed è proprio la parte destra del cervello, che ci fa tradurre in stato emotivo gli avvenimenti che viviamo e che fa scaturire in noi le idee creative dei due emisferi tramite un grosso fascio nervoso detto corpo calloso che li fa comunicare tra di loro.

Nel bambino ovviamente la predisposizione nel disegno è più spiccata, libero da stereotipi e senza il timore di sbagliare, come invece succede a noi adulti, con il timore del giudizio degli altri e soprattutto del proprio.

UN PICCOLO ESERCIZIO
Potremmo avere la sensazione di non essere capaci perché pretendiamo tutto e subito, infatti, se si volesse realizzare un ritratto a carboncino, è ovvio che ci andrebbe una base conoscenza riguardante la carta da utilizzare, le proporzioni del volto umano, avere imparato i concetti riguardanti luci ombre e sfumature ecc… e se fossimo stati sedotti da un acquerello varrebbe la stessa cosa;  la base per la realizzazione di alcuni lavori con tecniche più avanzate rispetto a foglio e matita qualsiasi, ci vogliono.
Con questo piccolo esercizio che vorrei proporre per scacciare via lo stress e liberare il nostro inconscio, sovra-carico di spazzatura inutile, ma che ci intasa come aimè avrete anche voi notato, non necessitano particolari conoscenze a livello pittorico, quindi a cosa voglio arrivare?
Provate a prendere (per ora) un foglio qualunque, una matita qualunque (o addirittura una penna forse è meglio per quello che intendo farvi realizzare).

Adesso visualizzate nella vostra mente, una qualsiasi cosa vi ha dato attenzione emotiva, per esempio un fiore che vi ha colpito, oppure una nuvola con qualche forma particolare, il vostro viso o quello di chi che sia, adesso eliminate dalla vostra mente ogni stereotipo e giudizio ( non deve essere bello, somigliante, etc.)
Sul vostro foglio cominciate a tracciare con la matita o la penna che avete scelto.

Date libero sfogo alla vostra mano, se volete ascoltate ciò che ne scaturisce dalla vostra “trance artistica”, in poche parole fate ciò che vi sentite!

Avete finito?
Avete notato come la vostra attenzione era rivolta solo a quello che stavate facendo?
La vostra respirazione è cambiata?
Quando avete terminato, vi siete sentiti come più liberi e meno stanchi?
Se avete risposto affermativamente a queste semplici domande, l’esercizio è riuscito, altrimenti vi consiglio di ripeterlo prestando attenzione agli aspetti interiori sopra citati.

L’arte e la creatività rappresentano dei veri e propri strumenti per liberarci dallo stress. Impariamo ad usare di più la parte creativa del nostro cervello.

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