5 passi per trovare la strada attraverso il buio

La maggior parte di noi ha sperimentato un “punto basso” nella vita, dove ci siamo persi e abbiamo vagato fuori dal nostro percorso. Tutto questo, può essere spaventoso e deprimente, e questa sensazione può causare a molte persone la perdita della speranza a tal punto da “scollegarsi” dall’amore dell’universo.
Ci sono molte ragioni per cui una persona si trova a vagare nelle tenebre e alcune di esse sono certamente molto gravi. Molte persone soffrono di abusi, dipendenza, o relazioni disfunzionali. Altri hanno perso il lavoro, hanno avuto una grave malattia o subito la morte di una persona cara. Questi sono solo alcuni esempi, ce ne sono molti altri là fuori.
Qui ci sono 5 passi da fare quando ci si sente persi, un aiuto a ritrovare la strada attraverso il buio, fino ad arrivare alla luce.  A seconda della circostanza, queste strategie possono essere interpretate in modi diversi, quindi se siamo alla ricerca di questa lista per noi stessi, osserviamola attraverso la lente della tua situazione particolare.
1) Stop ai pensieri negativi
Quando siamo perduti, spesso spendiamo molto tempo concentrandoci su ciò che è sbagliato. Pensiamo ai problemi nelle nostre relazioni, alle malattie, i posti di lavoro che non ci piacciono e alle cose di noi stessi di cui non siamo soddisfatti.
Un modo per trovare la via del ritorno verso la luce è quello di smettere di fissare nel buio. Ci sono cose che a tutti noi non piacciono nella vita, ma per essere felici e connessi dobbiamo scegliere di non fissarci su di esse per troppo tempo.
Non c’è niente di sbagliato nel sentirsi male circa una brutta situazione, non ci hanno picchiato per farci reagire nel modo in cui abbiamo reagito. Permettiamoci invece di sentire come ci  sentiamo, ma una volta che l’abbiamo fatto, lasciamo andare quello che abbiamo vissuto. […] Quanto più si pensa al problema, tanto più non si troverà la soluzione.
2) Cerchiamo il bene e torniamo alla luce

Oltre a distogliere lo sguardo dalle tenebre, iniziamo a cercare la luce!  Troviamo le cose nella tua vita che sono piacevoli. Potrebbero essere grandi cose (come la famiglia) o piccole cose (come il letto comodo).
Quanto più si ha l’abitudine di apprezzare le cose che sono buone nella tua vita, tanto più le cose buone verranno da noi e allora inizieremo a vedere il sole uscire fuori dalle nuvole.
3) Assumiamoci la responsabilità
Questo è un passo importante e può essere molto difficile per alcune persone. Assumersi la responsabilità per la nostra vita è fondamentale se vogliamo avere migliori risultati con noi stessi. Abbiamo il potere di creare grandi cose nella vita per noi stessi se crediamo che tutto ciò che ci accada sia colpa di qualcun altro?
Alla fine della giornata, la nostra vita è il culmine delle decisioni che noi stessi abbiamo preso. Abbiamo fatto degli errori, e abbiamo permesso a volte alle circostanze esterne di influenzare la nostra vita in modo negativo. Abbiamo anche preso buone decisioni e fatto del nostro meglio per alcune situazioni che ci sono capitate. Tutto questo è importante per darci credito.
Invece di puntare il dito contro le cose che sono al di fuori del nostro controllo, puntiamo l’attenzione su noi stessi e gestiamo la situazione nel modo migliore che possiamo, sarà un modo per responsabilizzarci e così facendo, smetteremo di incolpare altre persone e situazioni per la nostra tristezza, al contrario, non faremmo altro che tenerci bloccati nel buio.
Per essere chiari, quando le cose vanno così male, va bene sentirsi tristi per un pò.  Non c’è niente di sbagliato in questo. Assumersi la responsabilità non significa che non ci è permesso di arrabbiarci, significa semplicemente sapere che le nostre emozioni e reazioni, sono solo una nostra scelta. Vuol dire che siamo consapevoli di essere noi stessi a trasformare le nostre emozioni quando siamo pronti per andare avanti.
4) Perdoniamo e troveremo la strada attraverso il buio

Questa voce va di pari passo con l’ultima. Il perdono è la chiave.
E ‘impossibile muoversi verso la luce quando continuiamo ad essere arrabbiati per quello che è successo nel nostro passato. Alcuni di noi sono arrabbiati con altre persone o situazioni, e altri sono arrabbiati con loro stessi. Indipendentemente da dove la rabbia sia diretta è meglio perdonare se vogliamo tornare alla luce. […]

Una famosa frase di Buddha dice: “Aggrappandosi alla rabbia è come bere veleno sperando che l’altra persona morirà.”
Lasciamo andare la nostra rabbia e perdoniamo, non per gli altri ma per noi stessi e per il nostro bene.
5) Prendiamoci cura di noi stessi e impariamo a gestire il nostro tempo
Puliamo casa, impariamo a mangiare sano, concediamoci un pò di relax. […] Rientra nella normalità il sentirci un po’ persi di tanto in tanto. Le cose “sfortunate” accadono nella vita. Ci sono rotture, malattie, ci sono posti di lavoro persi, dipendenze e anche lutti. Queste cose accadranno a molti di noi.
Tuttavia, abbiamo la capacità di tirarci fuori dal buio. Questo potrebbe scoraggiarci un pò in un primo momento, ma in realtà è una cosa veramente buona. Vuol dire che siamo estremamente potenti e che abbiamo la scelta di orientare la nostra vita nel modo in cui vogliamo.
Sta a noi decidere quando è il momento di tornare alla luce. Nessun altro può farlo per noi.
Fonte: http://www.spiritscienceandmetaphysics.com/5-steps-to-find-your-way-through-the-darkness/

Author: Andrea Schulman

Tratto liberamente da: www.saltoquantico.org

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