La meditazione può ridurre il rischio di attacchi cardiaci e ictus

Ci sono stati innumerevoli studi condotti sui benefici della meditazione, ma questo è il più prestigioso studio di meditazione fatto fino ad oggi e svolto dall’American Heart Association. Lo studio mostra che la pratica regolare di questa disciplina svolta due volte al giorno, ha ridotto del 48%  il rischio di infarto e ictus. La pressione arteriosa è stata ridotta e la rabbia è diminuita significativamente tra il gruppo di meditazione. Oltretutto, l’esperimento ha anche mostrato nei soggetti una tendenza verso la riduzione al tabagismo.
“Sembra che la Meditazione Trascendentale sia una tecnica che accende una vera e propria farmacia del corpo. Per riparare e mantenere se stesso”, ha detto il ricercatore Dr. Robert Schneider, direttore dell’Istituto di Medicina Naturale e prevenzione in Iowa. Dr. Schneider ha aggiunto: “La meditazione Trascendentale può ridurre i rischi di malattie cardiache, sia per le persone sane, sia per quelle con disturbi cardiaci diagnosticati.”
“La ricerca sulla Meditazione Trascendentale e sulle malattie cardiovascolari è stata stabilita dai medici che possono tranquillamente e regolarmente prescrivere la cura per la riduzione dello stress nei confronti dei loro pazienti con questo programma facile da implementare, standardizzato e pratico.”
Lo studio, che è stato finanziato dal National cuore degli Stati Uniti, Lung e Blood Institute, ha dimostrato che semplicemente facendo meditazione per 20 minuti due volte al giorno, si possono ridurre immediatamente le probabilità di morte improvvisa, infarto e ictus. Quale pillola al mondo può farlo?
“Un intervento mente-corpo come il programma TM, riduce significativamente il rischio di mortalità per infarto miocardico e ictus nei pazienti con malattie coronariche. Questi cambiamenti sono stati associati all’abbassamento della pressione sanguigna e ai fattori di stress psicosociale. Pertanto, questa pratica può essere clinicamente utile nella prevenzione secondaria delle malattie cardiovascolari. ”

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