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10 incredibili benefici delle tisane

tisana benifici

 

Qual è la prima cosa che bevi alla mattina o prima di andare a dormire? Se sei come la maggior parte delle persone, la tua risposta sarà: una calda e fumante tazza di tè. Tuttavia, la maggior parte delle persone beve tè aromatizzati artificialmente e aggiunge grandi quantità di zucchero, negando qualsiasi beneficio che potrebbero avere dal loro rituale mattutino o serale.  Per fortuna, c’è una soluzione. Le tisane sono l’ideale per chi cerca di migliorare la propria salute.
Le tisane sono derivate da una pianta, da un seme della frutta, o da una radice. Le loro composizioni chimiche variano a seconda del tipo di tè, ma queste bevande sono di solito piene di antiossidanti e di altre proprietà curative che promuovono la salute. Quali sono questi bei benefici per la salute? Continua a leggere per scoprirlo.

1. Leniscono il raffreddore

Le tisane sono ottime per il trattamento del raffreddore. L’erba di sambuco è una delle più efficaci, in quanto possiede proprietà decongestionanti. Questo aiuta a liberare il setto nasale, riduce la tosse pesante, e può anche ridurre i sintomi dell’asma.

2. Anti-Age

Le tisane sono così ricche di antiossidanti da diventare efficaci agenti anti-invecchiamento. Gli antiossidanti prevengono i danni dei radicali liberi e riducono l’invecchiamento delle cellule.

3. Anti-nausea

Le persone che regolarmente soffrono di nausea e vomito troveranno le tisane molto utili. Perché esse forniscono un sollievo quasi immediato dalla nausea. Le donne in stato di gravidanza dovrebbero bere un paio di bicchieri di tisana alle erbe ogni giorno.

4. Fungono da anti stress 

Per la maggior parte delle persone, la tisana ha un effetto confortante, che aiuta a ridurre i livelli di stress. Studi hanno dimostrato che alcune tisane possono anche aiutare le persone che soffrono di insonnia e altre condizioni di ansia. La camomilla è uno dei migliori mitigatori dello stress.

5. Migliorano la digestione

Un altro effetto collaterale positivo delle tisane è la loro capacità di migliorare la digestione. Aiutano nella ripartizione dei grassi nel tratto digestivo e facilitano velocemente la rimozione dei ‘rifiuti’. Esse contribuiscono inoltre ad alleviare la stitichezza e altri problemi digestivi.

6. Regolano lo zucchero nel sangue

I pazienti diabetici che non dipendono da insulina hanno notato miglioramenti significativi da quando hanno iniziato a consumare alcuni tipi di tè verde e tisane. In particolare, il mirtillo e la salvia aiutano a diminuire i livelli di zucchero nel sangue. Esse, infatti, sono anche utilizzate nella neuropatia per la terapia diabetica.

7. Anti-Infiammatorie

A causa della densità di nutrienti, le persone hanno trovato sollievo dalle infiammazioni quando hanno consumato regolarmente il tè verde. Esso fornisce anche sollievo dai dolori reumatici. Le persone che soffrono di artrite hanno notato una riduzione del dolore assumendo il tè allo zenzero.

8. Aiutano la salute dei reni

Le tisane hanno un effetto disintossicante sul corpo e quindi, possono contribuire a lavare efficacemente i reni. Bere questa bevanda pu0′ aiutare ad eliminare le tossine e migliorare il funzionamento dei reni.

9. Antidepressive

Le tisane possono avere un effetto di conforto, oltre a contribuire a ridurre lo stress, possono anche agire come antidepressivi naturali.

10. Abbassano la pressione sanguigna

La pressione alta è un grosso problema per molte persone. Può influenzare negativamente il cuore e reni e causare complicazioni cardiovascolari. Le tisane possono contribuire a scoraggiare queste malattie in modo naturale. La maggior parte delle tisane hanno poco o nessuna traccia di caffeina. Al contrario, esse sono ricche di fenoli e flavonoidi che sono dei potenti antiossidanti.

Adesso hai 10 dei migliori motivi per includere le tisane nella tua dieta quotidiana. Assicurati di bere almeno un paio di tazze al giorno per rendere ancora più efficace la maggior parte di tutti questi meravigliosi benefici.

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