Ti paralizzi nel sonno? Ecco la spiegazione!

Ti è mai capitato di svegliarti nel cuore della notte letteralmente terrorizzato e incapace di muoverti?

Questo è un fenomeno molto comune che viene chiamato “pandafeche”. Si  verifica quando ci si sveglia, di solito nella notte,  incapaci di muoversi, di parlare e di reagire in nessun modo. Può anche avvenire insieme alla difficoltà di respirazione. Le persone che l’hanno provato riferiscono che si tratta di un episodio decisamente terrorizzante.

La spiegazione che da la scienza a questa paralisi notturna, si evidenzia come una risposta del cervello all’idea di essere in qualche modo attaccati e si entra in una modalità denominata “volo”.

Alcune volte  la paralisi è associata ad allucinazioni o alla netta impressione che nella stanza vicino a noi ci sia una presenza. Qualcuno le descrive addirittura come entità demoniache che si posano sul nostro petto. I cinesi chiamano questo fenomeno “Gui Ya” cioè “pressione fantasma”. Per il momento una teoria che spieghi questo fenomeno notturno non esiste ancora anche se gli scienziati sostengono che si tratti di una paralisi che avviene nella fase REM del sonno e quindi ci impedisce di compiere gesti o di pronunciare parole che pronunciamo durante il sogno.

Ci sono delle cose che si possono fare per evitare o vivere più serenamente questo fenomeno:  Il primo e il più importante è non opporre nessuna resistenza, ma accettarlo ed essere pazienti.  Respirare in modo lento e profondo può aiutare, cerchiamo di restare calmi e aspettare che passi da solo. Può capitare di avere l’impressione di sentire delle parole pronunciate nelle nostre orecchie, un po’ come se fossimo sotto l’effetto di droghe. Mantieni l’attenzione sul tuo respiro e chiedi aiuto dentro di te oppure a chi può proteggerti: Angeli, se superiore o se siete religiosi Dio, Buddha ecc…

Gli scienziati hanno compreso che ci sono svariati fattori che predispongono a soffrire di questo fenomeno chiamato pandafeche: la fatica fisica, lo stress, l’uso eccessivo di stimolanti. Qualche volta capita anche quando si dorme troppo. Cerca di adottare un programma di sonno sano, non dormire in posizione supina: in questo modo sarà molto più probabile che il palato molle collassi ostacolando la tua respirazione, questo ti farà risvegliare improvvisamente dal sonno REM. Quando succede questo,  una parte di noi si sveglia, l’altra rimane nella fase rem il che ci impedisce di utilizzare la volontà: Restiamo quindi come sospesi tra due mondi. Gli scienziati dicono di non preoccuparsi in quanto mai nessuno è morto per questi avvenimenti, se pur spaventosi, questi fenomeni non durano più di 30 secondi.

Pensiamo  a noi stessi non come vittime di una esperienza terrificante ma come degli individui che hanno l’opportunità e la possibilità di esplorare un’altra dimensione.

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