Muoviti con calma e assapora la vita
La realtà intorno a noi si muove a ritmi sempre più rapidi e le nostre menti sembrano doversi adeguare per necessità ai ritmi imposti.
Ma non è così!
TU puoi decidere in ogni momento quale velocità imprimere alla tua esistenza.
Agire con lentezza, vivere il momento in tutta la sua pienezza, apprezzandone il più intimo significato è una scelta che puoi fare in ogni istante.
Prova a prediligere la calma invece della fretta, la serenità al posto dello stress, la qualità e non la quantità.
Quando rallentiamo, concediamo a noi stessi la meravigliosa opportunità di vivere il presente nel pieno della nostra consapevolezza, colmandola di significato e cogliendone gli aspetti più vivi e profondi.
La vita è in grado di espandersi verso una bellezza infinita, se solamente le diamo la possibilità di farlo.
Per riuscirci, prova a rallentare, sii consapevole, focalizzati su ciò che la vita ti offre, senza pensare ora a ciò che verrà dopo, senza fretta, senza frenesia, senza stress.
Ecco alcuni esempi di come la lentezza può rivelare tutta la sua magia:
– Mentre mangi assapora e gusta fino in fondo ogni singolo boccone, mastica con calma, dedica ai tuoi pasti il giusto tempo e tutto acquisterà più sapore;
– Renditi coscente del tuo respiro…molti di noi non riconoscono al respiro la giusta importanza, lo diamo per scontato.
Durante la giornata prova ad essere consapevole del tuo respiro e ti accorgerai di come può ridurre la tua ansia, il tuo stress, la tua rabbia e nello stesso tempo assumerai maggiore consapevolezza del momento presente.
– Dai alle tue conversazioni il giusto tempo, non avere fretta quando parli con qualcuno… Aprirsi e confrontarsi è una delle esperienze più intense e significative e può farci comprendere molto di noi.
– Dedica ogni giorno un pò del tuo tempo alla meditazione e ti accorgerai di come è meraviglioso prendersi cura di se …Osserva i pensieri e senza giudicarli lasciali fluire via… Sentirai così una dolce armonia che pervaderà il tuo corpo.
– Vivi l’Amore, perchè l’amore è un gioco magico che ci concede le emozioni più intense. Assapora ogni singola sfumatura di quel momento con armonia e serenità.
Se pensi alla strada che devi percorrere ti troverai tremendamente a disagio e la vita diventerà troppo complicata. Se smetti di pensare e cominci invece a camminare, il tuo fardello si alleggerirà e inizierai a intuire il tuo percorso e a scoprire una tua “visione”.
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