Entra in contatto con l’energia del corpo attraverso la scrittura!
Una delle cose più importanti per stare bene mentalmente e fisicamente è ritornare in contatto con la propria casa: il corpo.
La nostra cultura, solitamente, demonizza molti aspetti che riguardano questo, facendoci credere che il corpo sia solo uno strumento della mente per vivere. Anche questo, invece, ha una sua identità, una sua vita, perché noi siamo anche il nostro corpo.
Sentirsi “incarnati” significa percepire il proprio corpo e ascoltare un’importante parte di noi stessi.
Uno dei metodi che io consiglio è attraverso la scrittura.
Apparentemente scrivere può sembrare un processo che riguarda solamente l’intelletto, perché ci è stato insegnato a credere che ci sia un conflitto tra ciò che “sentiamo” fisicamente e ciò che pensiamo. Questo ci viene insegnato perché concettualmente sembra che riusciamo a gestirci meglio quando una parte di noi è separata dall’altra. Chi riesce a percepirsi come un “tutto unico” tra mente corpo e spirito può definirsi potente e libero.
Qual è lo strumento migliore per arrivare a quest’unità?
La scrittura!
Secondo Hélène cixous, uno scrittore filosofo, la scrittura è un ottimo mezzo per recuperare l’energia e l’intelligenza che è bloccata nel corpo. Quando scriviamo, infatti, estraiamo una parte di noi stessi e la mettiamo nero su bianco davanti a noi. Le parole che scriveremo e poi leggeremo sono una proiezione di quello che siamo, anche fisicamente.
Quindi è importante scrivere, ma solo per se stessi! È importante che venga scritto tutto quello che desideriamo, sapendo che rimarrà segreto, a meno che non lo vogliamo, per fare emergere tutte le parti di noi stessi che sono state represse.
Non importa cosa scriverai, ma è importante che tu lo faccia.
Più lo farai più ti renderai conto che la scrittura apre spazi energetici mentali e fisici e avrai una maggiore comprensione di te stesso.
Ecco un esercizio per iniziare!
Scrivi una lunga e onesta lettera da parte del cuore a tuo cervello. Anche la loro separazione è solo un’illusione, ma fai l’esercizio ipotizzando che essi siano separati.
Inizia la lettera con “caro cervello” e poi continua con le parole del cuore…
Buona scrittura!
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