3 buoni motivi per fare una pausa

Sappiamo tutti che le nostre menti e i nostri corpi bisogno di una pausa di tanto in tanto, ma spesso siamo così occupati che non ci diamo peso. É importante, invece, ricordare a noi stessi il potere di prendere brevi pause, in quanto esse, possono rendere più mirato e produttivo il lavoro oltre che aumentare la nostra energia.

Continua a leggere per scoprire l’importanza di prendersi una salutare pausa.
1. Fai delle brevi pause
Concentrarsi su una cosa per molto tempo è molto difficile. Per questo motivo, abbiamo bisogno di brevi interruzioni al fine di tornare in pista e assicurare che le idee inizino a fluire ancora una volta. Non appena senti che stai andando oltre alla zona di produttività, saprai che è il momento di prenderti una pausa.

2. Le pause ci aiutano conservare le informazioni
I nostri cervelli hanno due modalità: la modalità concentrazione e modalità dispersiva, quest’ultima è il sognatore. Probabilmente si pensa che usando maggiormente la concentrazione si possa essere più produttivi, ma in realtà entrambe le parti sono di pari importanza. Degli studi hanno dimostrato che la mente risolve alcuni dei suoi più delicati problemi, mentre sogna ad occhi aperti. Questo perché il rilassamento permette a diverse parti del cervello di agganciare e produrre informazioni preziose.

3. Le pause ci aiutano a rivalutare i nostri obiettivi
Un altro vantaggio principale delle “interruzioni” è che ci permettono di fare un passo indietro, guardare il quadro più ampio. Guardando da questa nuova prospettiva ci assicureremo che stiamo realizzando le cose nel modo giusto.

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